slechte slaap
ontwenningsverschijnselen
onrust in het lichaam
etc.
Eén supplement dat ik in ieder geval vaak adviseer is omega 3.
Een essentieel vetzuur waarvan bekend is dat 9 op de 10 Nederlands een tekort heeft en waarvan steeds meer onderbouwing te vinden is dat het aanvullen van omega 3 een positief effect heeft op zowel fysiek als mentaal welbevinden.
WAAROM?
Chronische stress en slaaptekorten leiden tot hoge cortisolspiegels en een verstoring van de vetzuurbalans.
En juist die verstoring kan op termijn de oorzaak zijn van bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, maar ook depressie en vele andere (vaak onverklaarbare) gezondheidsklachten.
Chronische stress en slaaptekort leiden tot een verstoorde vetzuurbalans
EN
Een verstoorde vetzuurbalans leidt tot meer stress in het lichaam en vergroot de kans op veelvoorkomende (leefstijl) ziekten
TIJD OM DEZE VICIEUZE CIRKEL TE DOORBREKEN