de afbouw apotheker

professionele begeleiding bij het afbouwen van medicatie

Omdat het afbouwen van medicatie ten minste net zoveel aandacht verdient als het starten.

afbouwen op maat

Afbouwcoaching bij het afbouwen van antidepressivan en slaapmedicatie

Beter slapen

Slaap- en ontspanningscoaching voor een betere nachtrust en meer rust

pure ontspanning

Diverse programma's, masterclasses en tools voor meer ontspanning

Tijdelijk geen wachtlijsten

Binnenkort weer en nieuwe live webinar

Liever vandaag al het laatste webinar terugkijken?

Vraag hier de opname aan van deze webinar


Je ontvangt altijd de opname van het meest recente live webinar met de laatste inzichten

Over mij...

Welkom! Ik ben Tessa, de oprichter van De Afbouw Apotheker.

Als apotheker heb ik ruim 15 jaar in diverse apotheken mogen werken als openbaar apotheker. Met de jaren ontstond bij mij steeds meer het gevoel dat ik heel graag meer aandacht zou willen geven aan mensen die juist weer zouden willen minderen of stoppen met de voorgeschreven medicatie.
Apothekers beschikken over uitgebreide kennis met betrekking tot wat er in het lichaam gebeurt bij zowel het toevoegen als het onthouden van medicatie.

Afbouwen verdient ten minste net zoveel aandacht als het opbouwen van medicatie, zeker gelet op de veel voorkomende ontwenningsverschijnselen welke tot een minimum beperkt kunnen worden bij professionele adviezen, de juiste afbouwmedicatie en een gedegen ondersteuning tijdens het afbouwtraject.

Het is mijn missie om het afbouwen van medicatie voor iedereen die dit overweegt zo veilig, aangenaam en liefdevol mogelijk te laten verlopen, met een duurzaam resultaat.

Dit doe ik in de Liefdevol Afbouwen trajecten

ik wil medicatie afbouwen


*tijdelijk geen wachtlijsten

Ik werd geïnterviewd door Sandra!

Sandra Brandt interviewde mijn voor haar Klaagvrij podcast. Wil je nog meer horen over mijn visie rondom afbouwen en beter slapen? Je luistert hem hier!

veel meer dan een afbouwschema...

Afbouwen via De Afbouw Apotheker is veel meer dan een afbouwschema. De kans om vast te lopen, terug te grijpen naar de medicatie, ontwenning niet te kunnen onderscheiden van terugval, is groot als het afbouwen alleen ondersteund wordt door een afbouwschema. Ontwenningsverschijnselen liggen in een afbouwtraject altijd op de loer. Professionele begeleiding door een medicatiespecialist vormt hierin een grote toegevoegde waarde. Laagdrempelig, met veel persoonlijk contact en een luisterend oor.

NIeuw

Naast de uitgebreide afbouwbegeleiding in het 1 op 1 traject is het nu ook mogelijk afbouwondersteuning te krijgen via Afbouwondersteuning LIGHT!

Al vanaf €39,95 per maand

Ontdek hier welke van de twee opties het beste bij jouw situatie past.

ontdek de verschillende afbouwtrajecten


*Er is een bepaald aantal plekken beschikbaar in Afbouwondersteuning LIGHT vol = vol

meer dan alleen afbouwen

Naast de professionele en zeer persoonlijke begeleiding, de vele contactmomenten via videocalls en whatsapp, is er meer wat De Afbouw Apotheker uniek maakt.

Ik kijk graag mee vanuit een holistische benadering. Zeker tijdens het afbouwen, maar ook ter preventie van het gebruik van medicatie is het van groot belang om aandacht te geven aan het hele plaatje. Ontspanning, goed slapen, vertrouwen voelen en gezonde voedingsstoffen verdienen hierin evengoed veel aandacht.


In mijn coaching pas ik indien gewenst diverse tools als Yoga Nidra en mindset-tools toe voor een optimale ondersteuning. Dit is altijd maatwerk, want ieder mens is uniek, net als ieder afbouwtraject.

AFbouw ervaringen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
"Ik heb zoveel vertrouwen gekregen dat ik in de toekomst, nog verder durf af te bouwen"

Ik wou eigenlijk al heel lang afbouwen met mijn medicijnen. Ik was er zo klaar mee, de vele bijwerkingen, terwijl ik al jaren stabiel was. Ik zou toch wel minder kunnen slikken? Maar doordat eerdere afbouw pogingen elke keer mislukten en ik bang was voor weer een terugval, was ik er toch angstig voor en daardoor nam ik steeds de stap niet. Totdat ik door mijn beste vriendin op de coaching van Tessa werd gewezen. Mijn vertrouwen groeide direct! Een apotheker die met je mee kijkt en die monitoring en laagdrempelige coaching tijdens je gehele afbouw traject kan bieden, wat leek me dat fijn! 


Ik heb direct contact gezocht met Tessa en een kennismakings call ingepland. Ze bood een luisterend oor en gaf me zoveel vertrouwen doordat ze echt heel veel kennis heeft over afbouwen van psychofarmaca. 

Zo kwam ik er achter dat de klachten die tijdens mijn eerdere afbouwpogingen ontstonden, als terugval werden gezien (en de pogingen dus faalden omdat ik weer terug moest naar de hogere dosis), dat dit hoogstwaarschijnlijk ontrekkingsverschijnselen waren van het te snel afbouwen. Dit gaf me nog meer hoop!


Dus vrij snel besloten om mijn afbouwtraject te starten met de hulp van Tessa. In eerste instantie was ik al heel blij als ik een kwart naar beneden kon, maar dankzij de coaching, heldere inzichten en hulp van Tessa heb ik inmiddels (mbv taperingstrips) mijn dosis tot de helft kunnen afbouwen. Ik heb zoveel vertrouwen gekregen dat ik in de toekomst, nog verder durf af te bouwen, uiteraard weer met de begeleiding van Tessa. 


De laagdrempeligheid van het app contact is zo fijn. Als je vragen of twijfels hebt, kun je altijd bij haar terecht. Dat sterkt je enorm tijdens je afbouw traject. 


Kortom: ik gun iedereen die wil afbouwen hetzelfde vertrouwen dat ik had door de hulp en coaching van Tessa. 

Als je twijfelt over afbouwen of niet echt durft af te bouwen, raad ik je echt aan om een vrijblijvende call in te plannen met haar. Ik weet zeker dat ze wat voor je kan betekenen.

Zoveel meer vertrouwen in het slapen teruggekregen!
Afgelopen 3 maanden hulp gehad van Tessa met het beter slapen traject. Ik heb dat als heel fijn ervaren, iemand die naast je staat met de juiste kennis over ook het afbouwen van slaapmedicijnen. Je kunt laagdrempelig een appje sturen wat toch anders is met hulp van een psychiater/psycholoog. Ik heb dankzij Tessa mijn slaapmedicijnen verantwoord afgebouwd zonder ontwenningsverschijnselen, daarnaast zo veel meer vertrouwen in het slapen terug gekregen! Ik luister vaak naar de yoga nidra’s, ze helpen mij enorm. Tessa is een liefdevol persoon die je helpt met de juiste tips en adviezen! Heel erg bedankt voor afgelopen tijd! 💖

Graag een keer vrijblijvend kennismaken?

Ben jij op zoek naar iemand die je nu of in de toekomst bij kan staan in jouw afbouwtraject? Of denk je er over om een slaapcoach te zoeken om eindelijk weer beter te kunnen slapen? Beide kunnen ingrijpende gebeurtenissen zijn en dan is het heel fijn om iemand naast je te hebben staan, bij wie je je op je gemakt voelt en waarvan je het gevoel hebt dat diegene bekwaam is om je ook daadwerkelijk met je juiste kennis bij te staan.

Daarom biedt ik jou altijd de mogelijkheid om eerst eens een geheel vrijblijvende kennismakingscall bij me in te plannen.
Hierin kan je me rustig jouw verhaal doen en kunnen we samen beoordelen of en hoe ik jou het beste bij zou kunnen staan in jouw afbouw- en/of slaapwensen.
Je plant heel eenvoudig en op zeer korte termijn een call direct in mijn agenda via onderstaande button.


LET OP: De call is echt bedoeld om te onderzoeken of een afbouwtraject via De Afbouw Apotheker iets voor jou kan zijn. 

Wil je alleen advies over wat voor jou veilige keuzes zijn in jouw afbouwproces, maar geen afbouwtraject, dan kan een
los consult ingepland worden.

Beter slapen

Gewoon in bed gaan liggen, in slaap vallen en heerlijk doorslapen. Iets wat zo gewoon klinkt, maar zeker niet voor iedereen weggelegd is.
Ook voor mij was dit lange tijd niet het geval. Jaren lang kampte ook ik met (te) korte nachten.

Hoewel ik in de afgelopen jaren ladingen slaappillen af heb mogen leveren in de apotheken waar ik werkzaam was, koos ik er bewust voor dit niet mijn oplossing te laten zijn. 

Inmiddels bied ik naast de afbouwtrajecten ook Beter Slapen trajecten aan. Voor iedereen die graag weer op eigen kracht wil kunnen slapen. Of je nu wel of geen slaappillen gebruikt, het Beter Slapen traject helpt jou om jouw lichaam weer tot slapen te krijgen. Een kwalitatief betere slaap en een kwantitatief betere slaap.De wens om toch af te gaan bouwen van jouw slaappillen gedurende het traject? Uiteraard gaan we daar dan ook een plan voor maken!


Omdat er geen quick fix is voor slaapproblemen zijn ook deze trajecten gebaseerd op in eerste instantie 3 maanden lange ondersteuning, waarin we samen zullen beoordelen waar jij jouw slaap mee kunt ondersteunen. Mindset, ontspanning en vertrouwen zijn hierin belangrijke sleutelwoorden.

Eindelijk weer ervaren wat pure ontspanning is?

je gaat het weer ervaren met dit heerlijke 12-weken programma

De sleutel naar vertrouwen

"Liever meditatie dan medicatie"

ontdek hier
* gratis bij start van een afbouw- of slaaptraject

De sleutel naar vertrouwen

"liever meditatie dan medicatie"

ontdek hier
* gratis bij start van een afbouw- of slaaptraject

"Ik wil zo graag weer voelen wie ik ben zonder die medicatie, op eigen kracht en met vol vertrouwen"

terug naar Vertrouwen...met deze gratis meditatie

Vertrouwen. Het loopt soms een grote deuk op door alles wat we meemaken. Yoga nidra begeleide meditaties ondersteunen in grote mate om het gevoel van vertrouwen weer te laten groeien...


De Sleutel naar Vertrouwen ontwikkelde ik speciaal ter ondersteuning tijdens de afbouwtrajecten, maar heeft ook al vele anderen mogen helpen bij het vinden van meer rust, ontspanning, beter slapen en weer voelen wat echt belangrijk is in het leven...

Download hier alvast een GRATIS yoga nidra sessie, je ontvangt direct een mail met jouw download!


*Videofragment behoort bij wandelmeditatie uit De Sleutel naar Vertrouwen

Your information is safe with us

Graag een keer vrijblijvend kennismaken?

Je bent altijd welkom om een gratis kennismakingscall bij me in te plannen. 
Hierin kan je rustig jouw verhaal doen en kunnen we samen beoordelen of en hoe ik jou bij kan staan in het afbouwen van jouw medicatie en/of het eindelijk weer beter slapen.

De Afbouw apotheker podcast

In De Afbouw Apotheker Podcast ga ik in gesprek met ervaringsdeskundigen, voorschrijvers en andere deskundigen. Luister naar de indrukwekkende ervaringsverhalen vol praktische tips en steun. 
Zou je het zelf een keer leuk vinden om ook jouw verhaal in de podcast te delen?
Stuur me een berichtje op tessa@afbouwapotheker.nl