Eindelijk weer eens een nacht goed slapen...
Hoor jij jezelf dit ook wel eens wensen?
Hoor jij jezelf dit ook wel eens wensen?
Slecht slapen is van grote invloed op jouw algehele welzijn. Een lichaam en een brein hebben slaap nu eenmaal heel hard nodig om weer te kunnen herstellen van de dag.
Als slapen nacht na nacht niet wil lukken, gaat zowel jouw fysieke als jouw mentale gezondheid hier onder lijden... en dat merk je!
Naast dat het ook nog eens tot vaak grote frustraties leidt, want "vroeger sliep ik altijd zo in!" of "wat is er mis met mij dat ik niet gewoon lekker door kan slapen?" of "waarom blijft mijn hoofd toch maar malen gedurende de nacht?".
En zo heeft iedereen, ook jij, z'n eigen redenen om niet goed te slapen. Vaak langdurig. En dat ik waarschijnlijk ook de reden dat jij dit nu leest.
Een slaapmiddel is voor "noodgevallen" soms een uitkomst, maar hoe mooi is het als je jouw eigen lichaam weer zo kunt ondersteunen dat het slapen weer als vanzelf gaat. Dat wat er ook gebeurd gedurende de dag, je weet dat je in ieder geval weer lekker kunt slapen.
